Красноярцы рассказали о весенних витаминах

Жители Красноярска рассказали, какие витамины и биодобавки они принимают этой весной. Набор популярных средств оказался обширным, а часть комментаторов полагается только на назначения врача.

Чаще всего упоминали витамин D. Его принимают как отдельно, так и в комбинации с другими веществами. Например, пользователь Константин написал: «Витамин Д и магний». Читательница Людмила Старикова дополнила список: «Омега, витамин Д, коллаген, магний и витамин С».

Витамин С упоминался неоднократно, однако врач-пульмонолог Красноярской краевой клинической больницы Дмитрий Аникин советует быть с ним осторожнее, особенно в период неблагоприятных метеоусловий. «Есть работы, которые показывают: избыточный прием витамина C в больших дозах при взаимодействии с тяжелыми металлами — железо, хром, цинк — может даже усиливать окислительный стресс. Специально принимать антиоксиданты с профилактической целью нет необходимости», — пояснил пульмонолог.

Некоторые остановились на паре элементов, например, Анна отметила «Магний, Д3». Другие доверяют лабораторным анализам: Анастасия Смиренская рассказала: «Сдала анализы на основные микроэлементы, врач назначил витамин Д3, витамин С, витамины группы В, железо».

Встретились и необычные варианты. Читательница под ником Olga поделилась: «Пью фуллерены и чувствую себя прекрасно». В другой социальной сети список тоже оказался разнообразным: Mila Hrustaleva принимает «Витамин Д, рыбий жир», а Александр Мальцев — «Омега-3, Магний, Йод». Ольга отметила «Препараты железа, курсами».

Были и те, кто относится к БАДам скептически. Пользователь Nata высказалась резко: «Необходимо понимать — БАДы это фуфломицин, который не проверяется никем и никогда, и хорошо, если не отравитесь, а в целом деньги на ветер. Также и витамины — просто бизнес фармакологических компаний. Ну, не принесет вам химия пользы! Занимайтесь посильными физическими упражнениями, не курите, не употребляйте алкоголь, высыпайтесь, и будет вам здоровье».

Врачи действительно предупреждают о неэффективности и опасности бесконтрольного приема витаминов. Ранее Дмитрий Аникин отмечал, что привычные способы защиты в режим «черного неба» — молоко, барсучий жир и большие дозы аскорбинки — не работают.